【健康瘦身】春夏季女人必备天然去脂食物

　　春夏季女性需要重视养生保健的问题，当然，我们也都知道现在的夏季也是快要到了，女人爱减肥的话题也就随即而来。那么，现在有很多美眉们喜欢吃东西的同时喜欢不长胖。这是怎么做到的呢?尤其是mm们在喜欢吃一些油腻的食物如何抑制长胖呢?这就是需要一些减肥食谱，下面我们就介绍一些女性在春夏季必备的天然去脂食物。一起来看看吧!

　　春夏季女人必备天然去脂食物

　　天然去脂佳品之一：黄瓜

　　黄瓜怎么吃可以不变胖呢?我们都喜欢吃黄瓜，尤其是夏季的时候，黄瓜有利于去除脂肪，从而达到减肥的功效。黄瓜也是清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　天然去脂佳品之二：茄子

　　含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

　　天然去脂佳品之三：绿豆

　　绿豆是很多年轻的一族喜欢吃的食物，尤其是夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

　　天然去脂佳品之四：香菇

　　香菇，是很利于女性的养颜的食物之一，它具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。马鞍山的专家说，女人常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。

　　这些减肥食谱你喜欢吗？当然，我们在以上介绍的都是适合春夏季瘦身的食物哦。关于女性常吃一些天然去脂食物还有很多，在这里我们就不一一介绍了。如果你有更好的有利于快速减肥的食物可以跟我分享哦！

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