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5招教你解决人流后头痛的问题

来源:马鞍山无痛人流医院 时间:2017-07-22 15:21
  人流和生孩子其实是一个道理,都是要做月子的,尤其人流过后身体极度虚弱,这个时候是不可以吹冷风的,不然可能会早成头痛。那么,如果人流过后造成头痛怎么办呢?
 

 
 
  1、沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。
 
  做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。
 
  2、拥有节奏的呼吸来缓解自己。
 
  当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。
 
  3、将热水袋或冰袋。
 
  把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。
 
  4、按压穴位。
 
  在头疼刚刚开始时不要用这种方法。
 
  做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。
 
  5、来回走动。
 
  轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
 
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